お早うございます！
今朝も寝ずに調理と、
先週から昼夜のバランスが〜と
でも朝4時に、嬉しい朝食のパターン、
（作る前に思いつき）朝時間に出せました〜
この前の野菜の豆乳煮込みと同じで、
早起きした日も朝昼兼用も、
タンパク質だけになる日も、上手に野菜を
取り入れようと思います〜
ニトリさんスキレット、#ニトスキ 調理〜
今回は料理動画し上げませんが、その代わり
instagramのストーリーズに調理工程music
Storiesをふんだんに〜
（1人ぶん）
アスパラガス 一本
パプリカ 1/4個
卵 1個
オリーブオイル 大さじ1/2
ピザ用チーズ 大さじ2.5
アスパラガスを根本を切り、半分に、
パプリカを縦に薄切り、
スキレットに、卵を割り入れ、
弱火で
アスパラガス・パプリカも卵と同時に
合わせ炒め、
ピザ用チーズをのせ、スキレットの底に
つけるなどして溶かす。
野菜がしんなりして
チーズが全体的に溶けてきた頃、完成！
Instagram24時間限定ストーリーズ撮って出し料理工程〜
https://www.instagram.com/naoaki_1981/
アメブロさん新機能クリップブログに5日前のストーリーズを、1分間の料理動画に〜今は一昨年春からのYoutubeなおあき1981の貼り付けに〜
https://ameblo.jp/straightbright/theme-10106011737.html
今日の一冊は今月7冊今年39冊、キンドル紹介になりますが、僕はソフトバンクだと金曜はエントリーでPayPay30%バックの、ebookjapanで、レシピ本フェア70％オフの時〜インスタでよくおすすめに出てきですごい料理写真！と知らずにクリック、１４万人もいる！と確か、Arikoさん〜
朝活読み終えられました〜(こちら記事は一旦下書きしていました、朝家事は今日は身体が、、なのでせず〜)
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クックパッドなおあき1981、現在260品。開始〜36ヶ月目月平均34,222アクセス累計1,410印刷、現在3,270フォルダ入り。#なおあき1981 は単に自作レシピ全般のタグ。
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