今日の朝活！4時後半起床 頂いたGABANあらびきペパーでグリルチキン丼♪

お早うございます！

 

微熱続きますが、

 

昨日は夕活ドライブららぽーと立川立飛まで

ドライブ〜

 

少しリフレッシュして午前4時53分起床〜

 

朝食には頂いたハウス食品様GABANあらびきガーリックで

丼〜

 

 

 

 

 

 

 

（一人分）

鶏モモ肉 1/2枚

GABANあらびきガーリック小さじ1/2

 

酒 大さじ1

醤油 大さじ1.5

みりん 大さじ1

 

レタスの葉 1枚

 

温かいご飯 一人分

 

 

鶏モモ肉をグリルパンで皮目から焼く。

返したところでGABANあらびきペパーを

皮目にかける、

 

別のフライパンで酒醤油みりんを

一煮立ち♪(A)

 

温かいご飯を装った丼に、

焼いた鶏肉、レタスの葉を縁取り、

 

Aをかけ完成！

 

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3日前の活動量！父の日焼きそばのタグ参加したく早起き〜午後は抹茶パウンドケーキ作り〜

 

 

 

 

 

 

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