お早うございます！
今朝は午前５時２７分起床！
少し遅めの早起きも今週超早起き３勝1敗〜
明日は明後日のため調整日〜
一人分
ご飯80g
ケチャップ大さじ1
A(卵2個
塩胡椒 少々
牛乳大さじ1)
オリーブオイル小さじ1
バター小さじ1
温かいご飯をケチャップとともに混ぜながら炒めます。
Aを軽く10回ほどかき混ぜオリーブオイル、バターを充分に熱したフライパンに入れ、フライパンを動かしながかき混ぜ、温めたご飯を中央に、利き手でフライパンの柄をもちもう片方の手でフライパンと柄の間をトントンと叩き、返しクルンと包む。
盛り付け完成！
Instagram24時間ストーリーに今日の撮って出し料理工程〜
http://www.instagram.com/naoaki_1981
5日前のストーリーズは、アメブロさん新機能、クリップブログで1分間の料理動画に〜
https://ameblo.jp/straightbright/theme-10106011737.html
１昨日の活動量！
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