お早うございます！
今朝は午前10時起床〜昨日の疲れが、〜
以前いただいたミツカン味ぽんで、
#さっぱり鶏チャ 〜
EDITED WITH Mac Lightroom&Photoshop CC
（一人分）
生姜 １片
ニンニク １片
鶏ムネ肉1枚 300g
味ぽん 1/2カップ
水1/2カップ
長ネギ 1/3本
トマト（今回ミニトマトで２個）
生姜を薄切り、ニンニクを潰し、
鶏胸肉をフォークで満遍なく穴を開け、
味ぽんと水をフライパンで1:1で煮立て
鶏胸肉を皮目を上にし片面蓋をし中火で7分、
裏返して蓋をし７分間、火を止め蓋をし１０分間。
長ネギをみじん切り、トマトを四等ぶんに切り、
切って盛り付けた鶏チャーシューに煮汁をかけ。
長ネギとトマトをかけて完成！
インスタグラム24時間限定ストーリーズに撮って出し料理工程〜
http://www.instagram.com/naoaki_1981
5日前のストーリーズをアメブロさん新機能クリップブログで１分間料理動画に〜
https://ameblo.jp/straightbright/theme-10106011737.html
下にマクドナルドコーヒー無料のインスタリンク〜
昨日の活動量！朝早く起き早朝６kmラン〜
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