お早うございます！
今朝は午前3時43分起床！
アラーム設定変えて久々の超早起き！
朝食にはレシピブログ/クッキングラム様よりいただいた
キユーピーハーフで,#セルフサンド ♪
EDITED WITH Mac Lightroom&Photoshop CC
（一人分）
卵１個
塩少々
トマト 1/4個
レタスの葉 1/2枚
食パン6枚切り 1枚
キユーピーハーフ 適量
卵をかぶるくらいの水に入れ、塩を少々入れ茹でる。沸騰後８、９分間で
冷水につけ、殻を剥く。
トマトを1cm角に切る。レタスの葉を適当にちぎり、
食パンにキユーピーハーフを塗り、
レタストマト、1cm角に切ったゆで卵の順に載せる。
完成！折りたたんで食べます。
セルフサンド フォトモニターとしていただき、大好きな福山雅治さんが
カッコイイ、優雅なCMで、今回モニター参加でき嬉しい♪
今日の一冊は、今月４冊目、今年１１６冊目、kindleunlimited〜伊勢谷さんが女性誌の編集長、婚活指南、
デザイナーの格言を使うことが印象的な、サバイバルウェディング！僕も時折見ていました♪
努力には忍耐より賞賛が大事、エルメスやトムフォードのいかに物を印象付けて売るか、の話など、
面白かったです♪
 | サバイバル・ウェディング Amazon |
今は今月５冊目〜僧の方から、の本。いかに生き方が（自分の内なる声に従う）という意味で図太く生きるか、という一冊。僕の目指す方向性に近いです〜
 | 傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 1,490円 Amazon |
昨日の活動量！朝活はオフ、午後３kmラン久々の公園で、今週２度目のランです〜
先日の１分間サイクリング旅動画、
ソフトバンクの、サイバーサンデー、ユニクロ店舗に、三井ショッピングポイント欲しく、ららぽーと立川立飛まで片道８kmサイクリング。
〜リンク
クックパッド。10月6日で１９ヶ月、累計２８万三千アクセス・６００印刷、108品、現在1,350のフォルダ入り。
https://cookpad.com/kitchen/12901665
楽天 ROOMなおあき1981。