今日は、軽めの朝ラン後、

 

イオン火曜市〜食材揃っててあまり買わずも、

 

ランチは、以前フォトモニターとして頂いた鶏ガラスープの素で作った中華風パスタをクックパッドに載せるため、「牛肉とセロリとエリンギに中華風パスタ」、作り!

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 インスタ人気タグもじるため、2人風〜。


イタリアNo1パスタ、バリラ で〜

 

 

 

一人分

パスタ 100g

塩 (お湯一リットルに対し)小さじ1)

 

青ネギ 適量

ニンニク1/2 片

セロリ 1/2 本

エリンギ 小1本

 

牛細切れ肉 80g

塩胡椒 少々

 

 

サラダ油 大さじ1

 

紹興酒 大さじ1/2

鶏ガラスープの素 小さじ1/2

 

パスタを表示分数通りに塩茹でします。

 

 

青ネギを4、5cmの長さに切り、ニンニクをみじん切り、セロリを3、4cmの長さに切り、エリンギを粗みじん切りにします。

 

牛細切れ肉を一口大に切り塩胡椒、サラダ油を熱したフライパンでニンニクを炒めた後炒め、セロリ・エリンギと炒め合わせ、紹興酒、鶏ガラスープの素、を入れまぜ、茹で上がりのパスタと絡め盛り付け!

 

切った青ネギを散らし完成!


下記リンクのクックパッドにも載せてますよ〜、今日載せました。


 

 

インスタリンク。#iPhoneでスローモーション 動画♪




 

 

朝ランは早朝軽め3km!午後夕活ワークアウト予定も、(最近寝付くの遅く)余力ないかな?


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音楽、Apple Watch〜ストリーミング!


AppleWatch 2018年2月、月間チャレンジ達成!1,800分のエクササイズ(早歩き以上の運動)

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レシピブログ 、ランキング投票ボタン、中華風パスタも作ってみたいな〜早朝から、身体作り頑張るな〜と思って頂いた方はくりっくぜひ〜。


 

 

〜リンク。

Instagram。フォロワーの方、1千700人を超えたとこです♪#ARでどこでもバスケ、#iPhoneでスローモーション、#iPhoneで4K、#なおあき1981(自分レシピ一覧用)が自作タグ。

https://www.instagram.com/naoaki_1981/

 

クックパッド。3月6日今日で11ヶ月、累計18万二千五百アクセス・361印刷、79品(今回のパスタ先ほど投稿しました!)、現在960後半フォルダ入り。

 

https://cookpad.com/kitchen/12901665

 

楽天ROOM。料理系の他、好きな炭酸・お菓子もオリジナル写真で。

 

https://room.rakuten.co.jp/room_b8a766020a/collections

 

Apple MusicSNS。聴いた音楽も表示かな?

 

https://itunes.apple.com/profile/naoaki_1981 https://itunes.apple.com/profile/naoaki_1981