お早うございます！今朝は午前6時5分起床！月間150km到達と（ラン距離）、今月1日しかワークアウト休んでいないこと考え、今日はダラダラ起き、過ごそうかなと考えていました。
午前中車運転で出かける予定になることも考え、軽い運動目的の45分ジョグ！7.23km！Apple Music！〜アリシア・キーズのSongs In A Minor再生！instagramにはアルバム名間違えた
ちょうど洋楽のR&B聴きたくて、オススメに出てきてちょうどよかった！音に深みのあるR&B、ソウルフルな歌声、オシャレなジョギングになりました♪
（Apple Watch、一時停止がかかってしまうこと、サポートに電話したら、ランニング時は動きが激しいので、Watchが外れたと認識してロックをかけてしまうとのこと。今まではそんなことなかったので、タイムトライアル・ランを入れ、フォームが変わったのか。今回はキチンときつく締め、大丈夫でした！）
終わった後はバナナ、ミルク、蜂蜜のバナナジュース作って栄養補給！
昨日の活動量！アクティブレスト早朝30分ジョグの日でした♪
