お早うございます！今朝は午前３時３１分起床！今週は週7日超早起き成功！３時5度、３時半1度、4時1度、です。今日と、水曜日は疲れとるために、朝食後2度寝しましたが、満点に近いです！
朝食の卵料理はスクランブルエッグ！トロッと美味しくできました♪
６時半まで2度寝後、今日の朝ランは5kmTT（タイムトライアル）ランです！サブ4ペースが大体28：20なので、そこ目安に！28：40も及第点です！今週は月曜～今日まで週4で走れました！
お早うございます！今朝は午前３時３１分起床！今週は週7日超早起き成功！３時5度、３時半1度、4時1度、です。今日と、水曜日は疲れとるために、朝食後2度寝しましたが、満点に近いです！
朝食の卵料理はスクランブルエッグ！トロッと美味しくできました♪
６時半まで2度寝後、今日の朝ランは5kmTT（タイムトライアル）ランです！サブ4ペースが大体28：20なので、そこ目安に！28：40も及第点です！今週は月曜～今日まで週4で走れました！