国立病院ダイエット3日目、連休も終わり今日から仕事だったので、空腹には耐えられました
休憩室のおやつを目の前にすると誘惑に負けてしまいそうでしたが、同僚にダイエットを宣言したのでがまんがまん
我慢できたのも、今朝の体重で俄然ヤル気になったからです
でも、筋肉は落とさないように仕事終わりでジムに行ったのですが、今まで走れていた時速で三十分ランニングするのが非常にキツイ
体重とともに体力も落ちたのかなー
でも、無理はしないように運動も続けて絶対にリバウンドしないように頑張るぞ
本日の体重50.4kg 体脂肪29%
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