もりもりたくさん

毎日野菜は350g食べようって言うけど野菜はできそうな気がする。。

だけどフルーツって結構大変だなって思いました。

実際のとこ、何グラム摂取するかわからないから

野菜と同量かと思って測ってみた。

リンゴ・キウイ・バナナ約半分　パイン少しで大体350ｇでした。

1回でそんな量は取れないけど結構あるなーっ！

これで500ｇ位かな！

いちごは高くてまだ買えないから色味が無くて…

柿かグレープフルーツも入れればよかった！

ホワイト入れたら意味ないけどｗ

子供もフルーツの方が食べてくれる…

野菜も食べてもらえるように食事ももっと工夫していかないとな！

ベーグルに練りこむか…(￣ー￣)

　　　　 　　　　　　 　　　

千疋屋の…いつかは!!　　　ドライフルーツでもOKかな？そしたらマンゴーとかもいいかも♡