朝ラン
5.14キロ
フルマラソンを走りきる目標ができたことで
ストレッチメニューを
少しリニューアル
今まで知らなかったことを学んだら
まずは試してみる
検証して
理解を深める
そうして
納得できること
結果があるということは
何らかの原因が
必ずあること
自分の身体が教えてくれる
今日は
足がよく動き
軽やかさがある
タイムも
少し縮まる
結構、面白い
Have fun!
膝の痛みが出たことも
十分にほぐしていない筋肉があったことで
しわ寄せがきたのではないかなぁ…と気付かされました
臀部周りの筋肉をほぐすことを覚えました
「走りすぎ」とよく言われていましたが
走りすぎるほどの距離は…
正直、走っていない
結果として「走りすぎ」であっても
どういう工程を踏んで「走っていて」
結果、「走りすぎ」となっているのか
ということを考えるほうが大事
今まで
ぼんやりと走っていたのだなぁ
見ているようで見ていない
そう…
いろんなことにぼんやりしているんですね