朝ラン
5.40キロ
身体を休めた一日
焦りもひとまず置いて
リフレッシュ完了
霧雨から小雨に変わるなか
走りたい気持ちに従い
外に飛び出す
雨に降られても
走っていたから
この程度の雨は気にならない
ただのランバカ
走り終える度に達成感を味わい
小さな自信が積み重なっていく
走った距離は裏切らないって
たぶん
そういうこと
Are you running today?
Have fun!
リフレッシュに活用したのはアロマオイル
滋養強壮を高め
考えすぎている脳内をクリアにして
リラックス
今月末に控えているマラソン大会に向けて
休みの日に
走り込みをしようと予定をたてていたのが
あいにくの雨降りが続き
思うように走る距離を延ばすことができず
焦りが募っていたようです
最後に加えたのは
「マンダリン」
柑橘系の中では甘さが強くリラックス効果が高い
周りの人や自分にもやさしくね
丁寧に
オイルを肌に刷り込ませ
何度も何度も
肌を往復して
指一本も労ります
時折
香るマンダリンが
身体を包み込む
自分の身体を褒めることも
忘れずに
「頑張っているね」
「いつもありがとう」
「綺麗だよ」
「大好きだよ」
言葉にして語りかけるって
大事なコト