なんやかんやと更新しそびれていたらタイミングを逃してずるずるとサボっていました。
寒いとやる気がなくなる派です。
という言い訳です。
寒さなのか夏の疲れが来たのか年齢のせいなのか
体力が格段に落ちた気がするので
サボりついでに目標を少し変えようと思います。
食物が偏って不健康に体重が落ちた上に筋トレもしていなかったので
健康的に筋肉で少し太る
という複雑なことを近い範囲の目標にします。
何をしたらいいのか分かりづらいですがとりあえず
ご飯をおかわりし、ちょっとした体操をして寝ます。
おやすみなさい。