3ヶ月前辺りから、じわりじわりと太りだして約3.5㎏くらい体重が増えた
それも増えた分がほとんどお腹まわりに着いて、
風呂に入るたびに否応無く鏡に写り、見てしまう
😖😖😖
なぜ？
1年以上前から炭水化物抜きを毎晩続けてきたのに…
思い当たるのは…‼️ あった！休みの日の昼に食べていたロールケーキやワッフルというスウィーツ達
いや、正確にはロールケーキやワッフルは悪くなく、使われている原材料が問題だった
今までほとんど口にしたことがないマーガリン、
粉類に含まれるグルテン、でんぷん質、そして最近特に目にするようになったpH調整剤というわけのわからない物質😎😎😎
日に日に身体に蓄積され続けていたと思うとゾッとする
気付いて良かった
それからというもの、意識して摂らなくなったら
実践しているダイエット法のおかげもあり、また少しづつ体重も落ちてきたよ
