ダイエット45日目49.2→48.8今朝の体重48.8キロ体脂肪率29.5%昨日の朝ご飯ちらし寿司のこりパン少しコーヒー昼ごはんおにぎりコーヒーおやつアメリカンドッグ夜ごはんサラダコロッケ1つさつまいも1切れコーヒー気をつけたことジムの日。いや〜きつかった可能なら毎日行きたいくらい濃い内容です汗もいっぱいかくし、毎日続けたら確実に痩せるんだろうなぁヨガ 筋トレ 腹筋 スクワット
