ダイエット再開 1

朝の測定

49.1キロ 体脂肪率29.8%

体脂肪率やばいです。

今日1日は野菜中心の生活をしました

1日に約1445キロカロリー摂取

発芽米もスタート

マッサージ、スクワット実施

メリハリのある体、目指す