ダイエット28日目

今朝の体重

キロ

体脂肪率

%

昨日の朝ご飯

ごはん

魚肉ソーセージ2切れ

味噌汁

ワッフル

コーヒー

昼ごはん

カレーごはんなし

スープ

りんご

おやつ

ポリンキー

夜ごはん

小鍋でクッパ

その他野菜たち

気をつけたこと

ダイエッターさんのブログで、

雑炊がダイエッターにはいいと書いてあったので、さっそく

味噌汁とごはんのセットより、雑炊の方が

腹持ちがよく食べた気が増します

野菜だけでなく、あったかいものはいいですね