今朝の体重
48.9キロ
体脂肪率
29.2%
昨日の朝ご飯
昼ごはん
ご飯
肉じゃが
味噌汁
卵焼き
おやつ
ブラックコーヒー
夜ごはん
クラッカー
ツナ
鶏胸肉とレンコンの煮物
ガーリックシュリンプ
気をつけたこと
特になし。
昨日ジムで動いたからか、
筋肉痛がひどい…。
そして、
子供達がインフルなので、看病大変
機嫌悪いしさ。。。
空いた時間に、せっかく家にいるのでキッチンを片付けてました
目指せ、スッキリ家事がしやすいキッチン
まだ程遠いですが…。
子供、病気だけど、部屋は散らかす
エクササイズ
皿洗い中の足上げのみ