久々更新です！

お久しぶりです。

いつまで続けられるか分かりませんが、再開します。

昨日まで競泳コーチの資格取得の為、講習会に参加してきました。

知ってるふりをしているのはやめようと改めて思いました。

講習会を通して新たなコーチ、先生と知り合えて楽しかったです。

Nむら先輩との食事の時間もとても有意義な時間でした。

またお話したいです。


今日から本格的にダイエットします。

ただ今、73.8㎏…







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休日の午後は

夕方まで友達とBBQ！

これから花火大会です。

打ち上がれ、秋花火！






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暑い

１０月なのにこの暑さ。

風がすごく気持ちいいです。




今日も頑張れそうです。



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始動！

おはようございます。

今から歩いてアテナに向かいます。

待ってろ朝練！








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まずまず

朝練終了です。

週末にT.Tがあるので今朝からSpeedを意識したMenuをいれてみました。
動きはまずまずです。
最近、Speed kickやswimを入れていなかったのでもう少し動き悪いかなぁとは思っていましたが、
やはりまだ小学生。そんなのほとんど関係ないですね。

Main Setは
Fr Swim 8t*200m -3:00  1-7t AVE 8t LF
この練習はAVEをいかにレベル高く泳げるかがPointなのですが1tが様子見で遅いのが
いただけません。
本数や距離に臆することなく果敢に攻めてほしいです。

選手の朝練後、自分の朝練もしました。
Rope skipping
4Set*5min (4min jump~1min rest)
Swim
W-up 1t*300m  25Fr25Bc50Fr50Bc*2rounds
Kick  1t*100m  50Bc~Glide
Swim  ↓1t*400m -7:00  Fr
          ↓2t*200m -3:15  Fr
          ↓4t*100m -1:30  Fr
Down 1t*200m
Total 1800m
11月10日にマスターズ大会に100IMと200Frにエントリーしています。
泳がなくてはレースにならない種目ですから練習するしかありません。

それにしても体、重すぎ！！！！


今日も1日がんばります。