2018/10/21

昨日の朝の体重　５５．８ｋｇ

体脂肪率　　　　　 ３３．６％

昨日の測定値

更新しようと思いながら、更新できず

でも、昨日は

今回のダイエット最小値　５５．８ｋｇを記録。

目標値　　５２．２ｋｇまでは３．６ｋｇ

（今朝は、０．３ｋｇ増えてたから３．９kg）

ダイエットを始めたころと違い

気が遠くなるような数値ではなくなったことが、うれしい。

結婚前の体重まで戻すとなると

さらに、－５ｋｇくらい必要だけど

年を取ったら

小太りくらいのほうが、長生きできるっていうから

とにかく５２ｋｇを目標に、頑張ります。