最近ずいぶんと思っていることを
言葉にすることができるようになりました。
こう見えてあまり言えない性格 笑。
人からは「さっぱりしてるね」と言われることもあるので
結構“言えてる”ように見えるのですがね。
さて、思っていることを伝えられないときには
二つのハードルがあるんじゃないかと思います。
まず一つ目は、
【こういう人に思われたくない】っていう気持ち
たとえば、
メールの返信が遅くてイライラするとします。
早く返してほしいのだけれど、それを伝えると
“器の小さい人だと思われる”のがヤだから
我慢しようっていうかたち。
これはね、
まずはそんな自分の感情に気づいてあげることです。
そして、気づいたら、そんな自分を責めるのではなく
認めてあげること。
“だって、私がそう感じたのだから仕方がないよね”
“だって、すぐに返信来ないと大事にされてないみたいで
悲しいじゃん” ってそんな風に☆
そうして自分の気持ちを認めたら二つ目。
【自分と相手の感情の境界線をはっきりさせます】
あなたは
自分の感情がどこまでの範囲か、わかりますか？
あなたの感情の自分の境界線は、
“メールの返信が来なくて寂しかった”
ここまでなんですね。
だから、相手に思ってることを伝えて
相手がすぐに返信をくれても、くれなくても
それは
【あなたの問題】ではなく【相手の問題】
なのに思ってることを伝えられないときは
この相手の感情にまで
あなたのコントロールが入っています。
（つまり、「なんで返してくれないの！」「フツー返すよね」というように
思ってしまうみたいなww）
重要なので、もう一度言いますね。
貰ったメールに対する返信をするかどうかは
それは相手の感情であり、相手の自由です。
【あなたのもの】ではありません。
従って、あなたがコントロールすることはできないのです。
その境界線を明確にすることができたとき。
あなたができる唯一のことは、
自分の思いを伝えること
これだけです。
ここまで考えられていくと
伝えることに対するハードルは低くなりますよ('-^*)/
ただし、
相手も相手の感情・事情があるので
伝え方には注意すること！
そこは思いやりですよね(*^▽^*)
伝えてみると…
自分はすっきりするし、相手との距離も縮むので
相手のことがもっと好きになります(*^-^*)
試してみてくださいね！
やるかどうかを決めることができるのは
【あなたの勇気】だけですから～
やってみた感想などいただけると
とっても嬉しいで～～～す(*^-^*)♪
私がこっそり出掛けないように、ぴったり寄り添って眠る愛犬。
（彼の足の感覚がなくなったときが “そのとき” w）
人間も、こんなに素直に行動できるといいですよね(*^-^*)