昨日の話。
金曜日の夜にエステの体験に💆♀️
どういう体質なのか、
どこに脂肪が、セラライトが、、、、
などなどいろいろな説明を受けた。
めちゃめちゃ親切に教えてくれたあとに
施術開始。
機械で皮膚を吸引しながらもみちらかす感じで
激痛！！！！
だったけどスッキリした体で帰宅、睡眠。
それから今日の朝。
起きてぼーっとしていたら
エステティシャンのお姉さまが
言っていたことを思い出した。
筋肉を増やすよりを
筋肉を柔らかくすることを意識してください。
と。
思い立ったらすぐ行動。
ヨガマットを引いて
YouTubeを開いて
ストレッチ ダイエットと検索。
そしたら
いろいろな動画が出るわ出るわで
何がいいかわからなかったからとりあえず上から順に行った。
・・・・・・・・・・・1時間後。
汗がだっくだく。
めちゃめちゃ汗かいた。
ストレッチでこんなに汗かく？
というかもう1時間？
てなくらいあっという間だった。
それから昨日1日は体がずっとぽかぽか☀️
冷え性どこいった？
って言うくらい。
これは1時間は無理でも毎日続けるしかないと思った。
ストレッチって短時間でいいやつってあるのかな。
またYouTubeで探しましょうか。