みなさま、こんにちは。田中りんです。
空の青さは全てを解放してくれる気がする
いつでもどこでも誰とでも
ごきげんでいるための
サポートをしております。
”アナタのごきげん研究所”
という屋号で活動しております。
②その状態を自分で整えられること
人と話して、褒められて嬉しかったから、ありがとう！って言った。
温度が高くて、暑くて汗びっしょりで気持ち悪いから着替えた。
新幹線で冷えてきて、トイレ行きたくなったから、座席前通してもらっていった。
店員さんが失礼なこと言ってきて、腹が立ったから、その言い方はない、と伝えた。
眠気が襲ってしんどかったから、仕事を早めに終えて、寝た。
では、これが不機嫌な状態だとどうなるか？
人から褒められて、嬉しかったけど、ひがまれるといやだから、謙遜した。
汗かいたけど、めんどくさいから着替えなかった。
トイレ行きたいけど、通路側人に迷惑かもしれないから我慢した。
店員さんにイラっとしたけど、そんな時もあると思ってスルーした。
眠いけど、みんな頑張ってるから一緒に残業した。
え〜！？
これちっとも不機嫌な状態じゃないやん？？
と思われたアナタ！
そう思うでしょう。
人に配慮していい人だとも取れてしまう。
でもよく振り返ってみてほしい。
感じたことを否定して、
表現してないことが
日常生活の中でたくさんないかな？
けど→からここに注目！
全部けどで感じたこと否定してないかい？？
これが積もり積もって、
子どもを怒鳴りつけたり、
パートナーに文句を言ったり、
愚痴ばかりの会話になったり、
不安や孤独に苛まれたり、
全然別のところで、
そのガス抜きをする羽目になる。
ドキッとした方いると思います。
外ではいい人なのに、家では別人。
特に、特に、
立場の弱い子どもや
絶対に油断してるパートナーに
しわ寄せがきてしまう。
そんなことやりたいわけではないのに・・・。
それは、アナタがただただ
感じたことを
健全に表現してないからだけなんです。
そんなことしたら
大変なことになってしまう！
と思うかもしれませんが、
それは健全な表現方法を知らなかっただけ。
そうなってしまうカラクリを
知らなかっただけ。
そろそろしっかり学んで
けどを卒業してからの人生にしませんか？
そうすると、文句や不安はビタっと止まります。
自分で自分を心地よくできるようになりますから！
アナタは素直に表現できてますか？
ごきげんですか？
”ごきげん度診断チェックリスト”にて
一度ご自身の現在地を確認してみてください。
本日もお読みくださりありがとうございました。
またのお越しをお待ちしております！
田中りん
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