ちょうど４年前の記事を加筆再投稿です
本音で生きよう！って言うけれど、、、
自分の本音を探ってやってみた。
やってるうちに
なんだかよくわからなくなって来た方へ。
とにかく今、ご機嫌でいればいい
ってことなんです。
みんな、本来は魂さんの言う通りにすれば、
ご機嫌のなずなんです。
そして、今ごきげんのエネルギー発してたら、
ごきげんが帰ってきます。
みなさんが何でごきげんになれなくて
困ってるのか？
やることの順番が間違っているようです。
まずは
一人でできることから始めてください。
日常生活の中でできることから。
自分の魂さんに本音を聞きに行ってください。
何が好きで、何がイヤ？不具合はどれ？って。
間違っても、一番最初の段階で
外に出て新しい何かをしようとしてはいけません。
まずは日常を整えてください！
誰かに何かをしてもらうから心地よくなれる、
と言うのはごきげんではありません。
ごきげんとは、
何もない日常で一人でいる時に
心地よく感じられる状態です。
自分で自分を心地よく整えられる状態。
実は、それができるようになると、
誰とどこでいても
リラックしてごきげんでいられます。
自分を大事にしてる人は周りから大事にされます。
自分が自分を扱ったように、
世界から扱われます。
ですので、
イヤだと言う自分の本音を聞きいれないまま
行動しても、
”聞いてもらえない”と言う
扱われ方をされてしまいます。
ですので、まず最初にやることは、
①イヤなことやめる
日常の不具合を見直してください。
まず、荷物下ろしましょう！
キャパオーバーの可能性がありますので、慎重に！
まずは、子供、夫のためとか一切考えない。
善悪、損得、世間体、一切無視してください。
最初にイヤ！って思ったものは
大抵イヤです（笑）
とにかく書き出してみて、
一人でできることから始めてください。
子供と添い寝したくないから別で寝る。
母乳やめたいからやめる。
旦那さんの帰宅を夜遅くまで待ちたくないから先に寝る。
愛想笑い。
気が滅入る人に近寄らない。
トイレ我慢しない
などなど。
これね、一旦やめてみて、
あとで楽になったらイヤじゃなくなって
できることもあるので、
とにかく背負いすぎの荷物下ろそっ！
②不具合に対応する
嫌なことやめたら、感性が開いてきますので、
今まで気がつかなかったことに気がつきだします。
この包丁切れないな。
洋服のタグチクチクするな。
カーテン汚いな。
靴がボロボロだ。
その都度、すぐに対応してください。
包丁研いで、お洋服のタグ切って、
カーテン洗って、
靴磨いて。
できることいっぱい！
そして、次は、
③やりたいことをやる
大きなことではないんです。
ごきげんでいられればいいんです。
その時それを感じてたら幸せになれること。
他人から理解されなかったとしても
やりたいことです。
好きな入浴剤の香りを楽しむ。
大好きな紅茶飲む。
飼ってるインコが可愛くて遊ぶ。
子供を抱っこする。
好きな歌大声で熱唱。
などなど。
さてここまでは、一人でできます。
ここまで整え倒すんです。
快、不快を丁寧に感じるんです。
まずは一人でご機嫌になるんです。
みなさんね、③ばっかりやろうとする！
なんなら、①〜③をすっ飛ばして、
外に出てやりたいことやろうとしてませんか？
夢叶ったらごきげんになれると思ってません？
残念ながら、、、
夢叶ったとしても、それは、
ごきげんにとはちょっと違うんです。
それは達成感の喜びなのです。
それも素晴らしいのですが、
それがなくてもごきげんな状態に整えておいて、
やりたいことができたら
もっと楽しい世界になると思いませんか？
さて、①〜③が整ってきますと、
今度はいよいよ対人関係で、
ごきげんに整える行動に移っていきます。
次は対人関係です！
それは次回へ続きます。
本音が口から漏れ出てしまう不思議体験を
体験してみたい方は、こちらのWSをぜひどうぞ！
7/9(金)”ごきげんの秘訣を身体に聴こう！”
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
田中りん
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