次女特製のランチでございます。
後何回一緒におままごとできるかなぁ。
さて。肉体改造宣言をしてからはや３週間が経ちました。
前回の記事で、
”何年も悩んで諦めていた、腰のだるさや、猫背、巻き肩、
O脚、胃腸の不調も歩き方を変えたら改善されるそうです。
これで解決できるんちゃうやろか？と期待しております。”
と期待満々に始めたトレーニング。
あれからどうなったかと言いますと…。
期待していたような結果だったのかどうかと言いますと…。
びっくりするほどの変化です！！
私、感情の読み解き方と本音の伝え方をマスターした時の、
世界がガラリと変わった感覚と同じくらいの衝撃でした。
今後あれほどの人生の変化はもうないだろうなあ、って思ってたんですが、
それと匹敵するほどの変化。
押されると激痛が走る筋肉や筋がいくつかあって、
これまでいろんな人に体を見てもらうたびに驚かれてたので、
自分で温灸でもってケアし続けていたのです。
それが！ほぼ痛く無くなった！
O脚も目に見えて良くなり、何人もの人から姿勢良くなったねと気づかれるほど。
腰もだいぶ軽い。…すごい。
毎週先生に施術してもらた後、正しい姿勢で立つために必要なエクササイズを
教えていただいて、日常生活でその筋肉を鍛えつつ、正しい姿勢で過ごす
ことをやり続けてました。……って簡単にスルッと書きましたが、
傾いた姿勢で体を支えてたので、正しく立とうとすると、
今まで使ってなかった筋肉を使うことになり、
その筋肉を使えるように鍛えるのが、なんともツライ！
びっくりするくらい、お尻の筋肉使ってない！
サボりすぎやろ！だから横に広がっとったんかいっ！
しかし！！正しく立つために必要な筋肉をちゃんと使って立ち歩けば、
体は締まる、余計な力が入らないので楽、姿勢が良くなる、いいことづくめ。
そのエクササイズの中で、一番衝撃的だったのは、
”自分の裸を鏡で見ること”。
うすうす想像していた以上のとんでもないものが鏡に映っておりました
あんた誰？ですよ！いや、もう…
ぅおっ
直視できん
ん？？？これどっかで体験したな？懐かしいな？？
そうですそうです。
感情を読み取るワークをすると必ず直面する、自分の見たくない本心を直視した時と同じ！
むはははははは！
心も体も一緒だ！！
筋肉鍛えるのしんどいから嫌やけど、やったら歩くこと自体が楽になる。
本音伝えるの恥ずかしいし嫌やけど、伝えたら人間関係楽になる。
これも全く同じ。
ますます面白いのが、
筋肉の鍛え方は、”正しい姿勢で立ってるだけ”
心だって同じ。”感情をキャチして正しく伝えるだけ”
道具も何もいらなかった。
ただただ言えるのは、
どちらも、何が正しいのかほとんどの人は知らないということ。
そして、やることはシンプルだけど、奥が深い。
子どもの頃から膝、腰、肩が痛くて、いろんな人から、年取ったら歩けなくなるよ、と
言われ続けてたので、どうしたらいいのかな？と困ったすえ、
「死ぬまで元気に歩けるようになりたい」が目標だったのですが、
まさか、予想以上の気づきが得られるとは！
そしてここ数年、体をどうやって使ったらいいのかわからなかったので、
パーソナルトレーナーが欲しいなあ、って思ってたのですが、
よく考えたら、完全にその状態になってる。
なんか、体鍛えるイメージがジムでどの筋肉鍛えるか教えてもらえいながら
マシーン使ったり、腹筋したりする感じだったのですが、
まさか、日常生活で体鍛えられるとは！！
というか、やり方を教わって、日常で自分でできることが
本当の改善なんだとつくづく思いました。
体も心も同じですね。
どこかに行って他人にやってもらって改善するものなんてありません。
病もお医者様が直すものではないし、
施術だけで姿勢をよくすることも限界があるし、
ヒーリングだけで、人間関係が解決することなんてない。
自分のありのままを直視して、イタタタタと思いながらも、
やるべきことを自分でやっていくと、心も体も”ブレない軸”ができるんだろうと思います。
補正下着で見栄えだけよくしても、自分の筋肉で立ってないから
体幹無いのでグラグラなのと同じで。
まだまだ、肉体改造は続きます！
私のお世話になっているのは、枚方市にある”はな鍼灸整骨院”さんです。
皆さんも、ぜひ一度、歩き方立ち方を学んでみてください。
体がおかしいなあと思ったら、整体やマッサージだけではなく、
ちゃんと正しい姿勢を教えてくれることろを探してみてくださいね。
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田中りん