朝日は美しい。
ここのところ、休日は真っ暗な早朝に家を出て、３０キロほど自転車で走っております。
夫とともに。
途中で日の出を見たいので、夏場など５時前に出てましたが、日が短くなってきてこの頃は５時半。真っ暗！
布団から出る時、悩むんですよ。
あ〜、気持ちいいなあ〜、このままずっとゴロゴロしてたいなあ〜って。
しかし！夫は容赦ない！さあ行くぞと。
数年前から早朝にロードバイクで走ることを始め、今や生活の一部になっている。マウンテンバイク一筋だったくせに、今や峠を越せるほど乗りこなしてる。とにかく自転車が好きなようだ。
これまで、よくやるなあ〜って横目で見ておりましたが、とうとう私も体が動き出しました。
学生時代は日本全国をツーリングし、社会人になってからはマウンテンバイクで走ってましたが、長女を出産ごパッタリ乗れなくなって。
この１５年は、精神世界の探求に全てのエネルギーを費やしていた、と言っても過言ではなかったので
、頭ばかり使って体が弱りまくり
。
この一年散歩で歩くことからリハビリ（笑）し、とうとう自転車で４０キロ走れるようになりました。
弱りまくって風邪ばかりひいていたので、すぐ疲れて横になりたいし、必要以上に体力を使うと後の生活が不安でした。
ですので、自転車も決して無理しないでのんびり乗っていたのですが、とうとう本気出してハアハアゼイゼイ言うほど漕ぎまくってみました。二日間、鬼のように全身の筋肉を使って。夫の背後に嫌がらせのようにピッタリつけて
そしたら！ 1日の心持ちが全く違うんです！
有酸素運動はいいですよ、
体動かすことは大事です、
筋肉つけたらやる気が出ますよ、
とは聞いてましたが、こんなに違うとは！！
走った後、家事をするときに疲れてるんだけど、さあ、やろう！って思えるんです。
その動きを始めるときに、「よいしょっ！！」ってな感じで気合いを入れてやるんです。
これ、夫がいつも「よしっ！」って言って動き始めてたから、疲れてしんどいのかな？ってちょっと心配してたのですが、違うんです。動き出す時だけ気合いが必要なだけで、気持ちはヤル気満々だったんです。
体動かさなかった時は、気持ちの方がヤル気なかったです。あ〜めんどくさいなあ〜って。
これはすっごく大きな発見でした。
それでも８時には家に帰ってこれるので、そこから家族みんなで朝ご飯食べて、洗濯、掃除してもまだ10時前。
朝日たっぷり浴びながら（セロトニン大放出！）
全身運動し（血流万全！）
美味しくご飯をモリモリ食べ（栄養満点！）
家事済ませてお家を整え（きれいな空間は心地いい！）、
この時点ですでに一日終わったかのような充実感。ここからはなんだかオマケのような、ご褒美のような1日が始まる感じがします。
夫とは、このお得感がたまらないと言っております。
布団から出る時は必ずイヤだなあ〜って思うし、走り始めて５分くらいは引き返そうかな、って思うんだけど、走ってると気持ちよくなってくるんだよなぁ、家帰って顔洗ったら、顔がツヤツヤするし。
昨日はその後、我が家の薪ストーブの恐怖の煙突掃除をし、
それから地元の手づくり市&ジャスストリートを聴きに行き、
晩御飯は、ポン酢作って、鍋食べて、そして早寝。
以前は、これだけのことを1日にすることはできなかったなあ。
やったとしても、しんどくて必死でこなしてたかなあ。
全ては、あの”布団から出たくない”の気持ちに打ち勝つことから始まります。
それが”意志の力”。
何かの行動を起こす時の最初の一歩は本当に「えいっ！」という力が必要です。
居心地の慣れた、これまで通りの状態から一歩踏み出す時。
もし日常にめんどくささや、ヤル気がなくなってしまった時は、
ぜひ朝日を浴び、風を感じたりなんかして、筋肉を動かしてみてください。
無理やりやりがいやワクワクを求めて、やりたい事や好きなことを探し回る前に、体のヤル気をみなぎらせることに集中してたら、自然とやりたい！って思えるものをやり始めてますから、大丈夫ですよ。
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田中りん