頭の中はぐるぐるともやもやした思考回路が渦巻くときは、意味のない明るいことを考える。
ようにしています。
考えたくないことを考えてしまったり、解決の糸口さえ見えないことを考えなければいけなかったり。
気がつけば自分がどんよりしている。
特に一人で家にいるときは油断するとそうなってしまう。
問題を放棄することはしないけれど、考えるだけで終わってしまうようなことは、考えることを控えたいです。
だから頭の中をリセットするために、なんの脈略もない明るいことを想像して自分を投影してみます。
リオのカーニバルに参加してる図を想像し、大海原でイルカの背に乗ってジャンプして、ニューヨークでホットドッグの早食い大会で優勝してみたり、ディズニーランドでドナルドと一日中遊んでみたり。
ありえないことばかりの想像＆妄想だけど、これが頭をリセットするのに意外と効果があるんです。
やる気を絞り出すためになりたい自分(目標を達成したあとの自分)を想像するのとはまるで違うのだけど、それと似た効果はあるのかも。
頭の中の状態は、そのまま表面に出てきやすいから、こんな風などうでもいいようなことであっても、思考を満たしてあげると、ずいぶんと明るい自分になれる気がします。
少なくとも、どうしようもない妄想をしている自分がおかしくなります。
意外に大切なことなのかも。
妄想って。