ダイエットダイエット☆

料理作るときは冷蔵庫の中にあるものでしか作りません。

買いに行くのがめんどくさいとか・・・そんなんじゃないですよ？（笑）

つまってる冷蔵庫の中を掃除しようという・・・

たいてい炒めものになりますが(苦笑）

結構オリジナルでいろいろ作ったりするんですが、感覚でいろいろ入れるのでたぶん二度と同じ味は作れません。こわっ！（笑）

でも一度くらいちゃんとまとめてレシピコンテストとかに応募してみたいなーなんて

東京都下水道局が行ってるレシピコンテストがあります★

ダイエットレシピコンテストー！！

下水道にも人の体にもやさしい、油を極力使わないレシピを募集しているコンテストです。

油使うのはいいんですが、やっぱり処理が困るんですよね。

油を使わない、エネルギーのダイエット・・・ということになるんですかね！
自分自身のダイエットにもなりそうです。

サイトを見ても、油たくさん使うだろこれ！！ってレシピがずらり。

油少々、味上々。いい言葉です

自分的注目はやっぱりエビチリ！！！
エビチリ好きです。
でも油めちゃくちゃ使うし、完成はてかてかして・・・いかにも脂っぽい感じなのがちょっと・・・（いや、美味しいし好きだからOKなんですけどね！）

エビもソースもレンジでチン★で出来上がりとか・・・簡単すぎていいんだろうか（笑）
ソースもお手製。
ケチャップだとか、醤油だとか豆板醤とかを混ぜて・・・レンジでチン★
・・・簡単すぎる上にヘルシーとか嬉しすぎます。
しかしソースも自分ちにあるものでいいわけですし、わざわざ市販のエビチリのもとみたいなのを買わなくていいので、体にもお財布にも優しそうです（笑）
写真載ってるんですが、ほんとエビチリの素使ったときみたいな感じになってます。でもてっかてかじゃない・・・そんな感じです。
あっさりした見た目ですよ。
カロリーも従来の油使う方法ならば297カロリーだったのが、このダイエットレシピを使えば168カロリー！！！
減ってます減ってます（笑）

油使わずに環境にも良し！体にも良し！お財布にも良し！でいいことづくめですね☆

早速あたしもやってみましたよ（笑）　応募も・・・してみました