男女500名に行った「働く男女の“身体のコリ”事情に関する調査」によると
「目の疲れを感じる」と答えた人は
なんと61％もいたそうです。
こんにちは。
国際セルフエステアカデミーの出口アヤです。
今日は、眼精疲労解決方法を、お伝えしていきます。
国民全体の過半数が、感じる
“眼精疲労”・・・。
放置したままで、進行すれば
「眼の奥が痛い」「乾燥が激しい」
だけでは済まされず
頭痛や肩こりだけではなく
全身倦怠の原因にもなるのです。
また、血行不良が重なれば
目の周りのたるみや、しわ、クマなど
美容の大敵にもなりかねません。
【目は口ほどに物を言う】
ということわざがありますが
「目」は内面の心理を現すものであり
疲れ目で、充血・・しょぼしょぼ・・の状態では
自分の魅力を表現することは
できませんよね。
そこで今日は
“目の疲れを簡単に解消する！セルフエステ術”
をご紹介します！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美容健康情報を、分かりやすくお届けしています。
よろしければ、読者登録お待ちしています
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
“目の疲れを簡単に解消する！セルフエステ術”
①目の周りを全体的に、薬指の腹を使って
ポンポンと軽く叩きます
②眉山の下に中指を合わせ、ぐいっと目を持ち上げます。
その状態のまま、ゆらゆらと横に数回揺らします。
③親指と人差し指で、眉間をつまみます。
中心に向かって、圧を数回入れます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
疲労した筋肉を解すことによって
疲れ目改善の効果が実感できます！
一日数分間で良いので
ぜひ、お試し下さいね。
その他、電子レンジで30秒ぐらい温めたタオルを
目の上に置いて３分間リラックス。
血行が改善され
目の筋肉へ必要な酸素や栄養が行き渡ります。
充血やクマの改善に効果的です。
目の周りの筋肉が柔らかく
血液循環がよくなると
白目がキラキラと輝きだします！
疲れ目を解消すると
表情全体も変化するのです！
キレイな目を取り戻し
いつまでも“エイジレスな人”
を目指して下さいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
国際セルフエステアカデミー
新講座開講！OPENしました！
セルフエステナビゲーター認定講座１期生募集！
★セルフエステの先生になる！資格取得講座
新講座の詳細はこちらから
http://self-esthe.com/navikouza/
新講座スタートメンバーの1期生となって
美容資格を取りませんか？
（認定資格取後、アカデミー認定講師になれます）
◆美容に携わる仕事がしたいけど、今からでも間に合うのかな？
◆好きな事が仕事になって、やりがいを感じたいな
◆もっと時間にもお金にも、余裕の有る生活をしたいな
自分の好きな事が仕事に繋がり、
周りに喜んでもらえるって幸せな事ですよね。
この講座では、セルフエステの基礎からテクニックを習得する他に
実際に仕事にしていくまでの流れなどビジネススキルも学んでいきます。
次回日程は：7月18日（土）
（13:00～17:00）都内
8月末まで毎週土曜日開講！
★新講座お申し込み・詳細はこちら
http://self-esthe.com/navikouza/
★お問い合わせはこちらまで
http://self-esthe.com//contact/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お知らせ】
■出口アヤセルフエステイベント情報■
＊8月2日（日）馬喰町 10時半～12時ランチ会付https://www.facebook.com/events/697366087036557/697373960369103/（FBからはこちら）
8/2のお申し込み詳細は、こちらです(^^)
http://www.seminarjyoho.com/course_show_134326.html
＊8月18日（火）愛知県初おじゃまします！豊橋セミナー
https://www.facebook.com/events/979940042058352/
＊8月25日（火）サンクチュアリ出版イベント 19時～21時
顔はあなたの第一印象！自分で出来る「印象力アップ」表情筋マッサージセミナー
http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1012
＊9月13日（日）13：00～16：40
発音の専門家と表情筋の専門家がコラボ！
英語と笑顔がキレイになる発音トレーニング
http://www.alc.co.jp/seminar/1400078/
※10月31日（土）13時～15時 広島県初おじゃまします！広島セミナー
イベントページはこれからです
「目の疲れを感じる」と答えた人は
なんと61％もいたそうです。
こんにちは。
国際セルフエステアカデミーの出口アヤです。
今日は、眼精疲労解決方法を、お伝えしていきます。
国民全体の過半数が、感じる
“眼精疲労”・・・。
放置したままで、進行すれば
「眼の奥が痛い」「乾燥が激しい」
だけでは済まされず
頭痛や肩こりだけではなく
全身倦怠の原因にもなるのです。
また、血行不良が重なれば
目の周りのたるみや、しわ、クマなど
美容の大敵にもなりかねません。
【目は口ほどに物を言う】
ということわざがありますが
「目」は内面の心理を現すものであり
疲れ目で、充血・・しょぼしょぼ・・の状態では
自分の魅力を表現することは
できませんよね。
そこで今日は
“目の疲れを簡単に解消する！セルフエステ術”
をご紹介します！
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“目の疲れを簡単に解消する！セルフエステ術”
①目の周りを全体的に、薬指の腹を使って
ポンポンと軽く叩きます
②眉山の下に中指を合わせ、ぐいっと目を持ち上げます。
その状態のまま、ゆらゆらと横に数回揺らします。
③親指と人差し指で、眉間をつまみます。
中心に向かって、圧を数回入れます。
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疲労した筋肉を解すことによって
疲れ目改善の効果が実感できます！
一日数分間で良いので
ぜひ、お試し下さいね。
その他、電子レンジで30秒ぐらい温めたタオルを
目の上に置いて３分間リラックス。
血行が改善され
目の筋肉へ必要な酸素や栄養が行き渡ります。
充血やクマの改善に効果的です。
目の周りの筋肉が柔らかく
血液循環がよくなると
白目がキラキラと輝きだします！
疲れ目を解消すると
表情全体も変化するのです！
キレイな目を取り戻し
いつまでも“エイジレスな人”
を目指して下さいね。
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国際セルフエステアカデミー
新講座開講！OPENしました！
セルフエステナビゲーター認定講座１期生募集！
★セルフエステの先生になる！資格取得講座
新講座の詳細はこちらから
http://self-esthe.com/navikouza/
新講座スタートメンバーの1期生となって
美容資格を取りませんか？
（認定資格取後、アカデミー認定講師になれます）
◆美容に携わる仕事がしたいけど、今からでも間に合うのかな？
◆好きな事が仕事になって、やりがいを感じたいな
◆もっと時間にもお金にも、余裕の有る生活をしたいな
自分の好きな事が仕事に繋がり、
周りに喜んでもらえるって幸せな事ですよね。
この講座では、セルフエステの基礎からテクニックを習得する他に
実際に仕事にしていくまでの流れなどビジネススキルも学んでいきます。
次回日程は：7月18日（土）
（13:00～17:00）都内
8月末まで毎週土曜日開講！
★新講座お申し込み・詳細はこちら
http://self-esthe.com/navikouza/
★お問い合わせはこちらまで
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＊8月2日（日）馬喰町 10時半～12時ランチ会付https://www.facebook.com/events/697366087036557/697373960369103/（FBからはこちら）
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＊8月18日（火）愛知県初おじゃまします！豊橋セミナー
https://www.facebook.com/events/979940042058352/
＊8月25日（火）サンクチュアリ出版イベント 19時～21時
顔はあなたの第一印象！自分で出来る「印象力アップ」表情筋マッサージセミナー
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＊9月13日（日）13：00～16：40
発音の専門家と表情筋の専門家がコラボ！
英語と笑顔がキレイになる発音トレーニング
http://www.alc.co.jp/seminar/1400078/
※10月31日（土）13時～15時 広島県初おじゃまします！広島セミナー
イベントページはこれからです