この時期は朝晩の寒暖差があり、
体力が低下しやすく
体調を崩しがちですよね。
感染症にもかかりやすくなるから、
体の中から元気にしたいところ。
こんなときは「黒い食べ物」を積極的にとって、
『腎(じん)』を助けてあげるといいですよ。
わたしがよく作るのは、、、、
黒胡麻、黒米、大豆(黒豆切らしてたので)、
キクラゲ、白菜、玉ねぎ麹、鶏肉入りの薬膳スープ。
成長・老化、免疫力を司る『腎』が元気になると、
免疫力アップ、美髪やアンチエイジング効果絶大！！
『腎』を鍛えて、内側から美しく
インフルエンザにも負けない強い体をつくっていきましょう。
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