こんにちは！ 山舗 敬子です。
STONE心座で使っているエンハンスカラー診断は、
太陽の光とホルモン分泌の関係を元に
弱くなっているところを調べています
なので・・今回は
>幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの
幸せである理由について
◆幸せホルモンの代表 セロトニンとは◆
セロトニンは、感情や気分のコントロールをして、
気持ちを安定させたり
リラックスさせる神経伝達物質です。
朝 起きて、太陽の光が目の網膜に入ると
セロトニンの分泌が活性化されます。
セロトニンが分泌されると
血圧や呼吸、心拍が活動的になって
スッキリとした気持ちにしてくれます。
そして、
イライラやネガティブな感情を減らして
心の安定を整えてくれるんです。
ですので、
朝起きて、カーテンを開けると
清々しく気持ちいい感覚になるのは、
光を浴びてセロトニンが増えているおかげということなんです。
でも・・
もっともっと、
セロトニンの効果はスゴいんです
・重力に対して逆らって姿勢を保つ
・重力に逆らって筋肉に作用する
という働きがあるんです！
ちょっと分かりづらいので、簡単に言うと、
姿勢がよくなって
まぶたや顔の筋肉が上がって
ハリが出て
表情がイキイキ
若返り！！
口角も上がって 幸せそうな表情に・・・
表情だけでなく
心もスッキリ元気に
これがセロトニンの幸せホルモンと言われる理由です。
この後に「セロトニンの増やし方について」書かせていただきます。
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