ＧＷに入ってからの沖縄はじめっとして梅雨の気配がする。しかもちょっと寒いので日中でも買い物に
行く時には長袖のパーカーが必要だ。
去年のＧＷは既に梅雨入り宣言されていたのだが、晴れの日が多く今年より暑かったと記憶している。
そんな冴えない天候だが、最近は運動不足なので、半年ぶりにジョギングを再開した。とは言っても
後半には膝が痛くなって歩いてしまうので当分はリハビリ状態だ。
昨年後半、仕事が忙しくなってからは食事の時間も惜しくてユンケルとチョコレートだけで済ます日も
多く、70Kg近くあった体重がみるみる減少して年末には60Kgを切り59Kgまで落ちてしまった。50Kg台
なんて大学生の時以来だ。
不健康だがこれはこれで良いダイエットになったと喜んでいたのもつかの間、正月明けからみるみる
体重が増えて元の70Kg近くに戻ってしまった。たった半年の間に11Kg痩せて9Kgリバウンドしたのだ。
偏った食事と運動不足のせいで筋肉が落ち代謝が悪くなった為、急激にリバウンドしてしまった。
尻の筋肉も落ちたので仕事用の椅子に座ると坐骨が当たって痛い・・
仕方ないので今はバランスボールに座って仕事している。これはこれで腰痛に優しくていい感じだ。
しかし、流石にこのままでは良くないので、仕事の合間を縫って筋トレも再開した。
仕事でもプライベートでも集中力を支えるのは健康と体力だ。仕事が忙しくても食事と運動は怠っては
いけないなと思った。
特に自分の様な独身でフリーランスは身体を壊したら死ぬしかない！というのは大袈裟だが、洒落に
ならないのは確かだ。
海に向かっていつものジョギングコースを降りていく。久しぶりなので膝がオイル切れで軋む感じだ。
残波岬ロイヤルホテルのプライベートビーチはＧＷでも人がまばらな感じだ。
残波岬公園も人が居ない。半年ぶりにこの坂を走るのは辛い！休み休み走って何とか10Km完走した。