若返り？

今週、気持ち的にダイエットをあきらめずに

暮らす事が出来ました。

体重は相変わらず変わりませんが、体脂肪率が下がり

筋肉率が少々上がりました。

体力年齢も1歳若くなって

69歳....。

とにかく、少しずつ効果は出てきていると

明るくいかなきゃね。

ただ、もう少しストイックにいけば

もっと効果は出るのでしょう。

それが出来ないから0.1トンになったんだよな。

よし、今日は仕事も終わったし、子供とキャッチボールしよう！！

113ｋｇ