運動するということ

中年になると、疲れがじんわり長めに出てきてしまいしんどいです。

ダイエットは、食事だけではリバウンドが怖いので運動も取り入れてるのですが、

急激な運動量は身も心も持ちませんので、

ストレッチなんぞを勉強しようと、近所の方に教えてもらっています。

油断していた１０年間。

数値以上の酷さに愕然としています。

身体が硬い！！硬すぎる！！

まぁ、今まではここでめげたのですが、

今回はお気楽ダイエットなので、地道に地道に鍛える。

『ターザン』を読んでお腹いっぱいにして、

それで終わり！のようにはしないと決意しているので

とにかく地道。

他に足裏マッサージやツボ療法もチャレンジして

ダイエットは健康のために。

オタクな健康づくりに励むのだ。

現在113ｋｇ

（すこし、デジタル表示が上がったり下がったりしている）