どうもエックスです。
最近ジョギングを始めました。
毎日ではなく、早く帰った時となるべく金土日の週3回は走るようにしています。
始めたきっかけは、息子が足が速くなりたい、少し痩せたいと言ったことです。
約3kmを走ります。
息子はなかなかのペースで走りますが、娘も一緒に行く時があり、その時は散歩になります。
営業で一日10000歩以上は歩いているので、たかが3kmを息子のペースで走るのは楽勝だと思っていました。
確かに走っている最中は気持ちよく、なんの問題もないと思ってました。
ところが翌日腿の裏や腰がちょっと筋肉痛になりました。
改めて、歩くのと走るのでは使う筋肉が違うんだなと実感しました。
健康のために続けて行きたいです。
今日はこの辺で。