こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
「タイに行ってきます！」や「タイから帰ってきたばかりなんです！」というお客様が、よくいらっしゃいます。
タイ古式マッサージに通う方はやはり、タイが好き！という方が多いように思います。（お仕事で行かれるという方も多いのですが。）
本日のお客様も、「明後日タイに行ってきます！」ということでした。どちらに行かれるのかお聞きしたところ、“カンチャナブリー”に行くとの事。
カンチャナブリーというと、私自身、とてもとても想い出深い土地です。
映画『戦場にかける橋』で有名なカンチャナブリーは、クウェー川鉄道や様々な博物館があり、様々な楽しみ方ができる場所。
鉄道の旅、オススメです。
Good Luck!!!!!
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
『どうすれば健康になるか？』
という健康を作る方法は、よく目にしますね。
ただ、あらゆる健康法をためしていても、不健康をつくる原因を解消しなければ、健康になりません。
不健康をつくってしまう原因とは、一体なんでしょう？？
とても身近な簡単なことです。
人に優しくできない人。想いやりのない人。
まわりに優しくできない人は、自分にも優しくできないのです。
自分の体を大切にしてあげてください。想ってやってください。
人に優しい気持ちを持てば、心が健康になります。
心が健康になれば、きっと体も健康になっていくことでしょう。
目黒駅前ヒーリングスパ・ストーンレッチは、あなたの健康をサポートいたします。
HPはこちらから【http://www.stone-retch.jp/ 】
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
みなさんは今、どのような呼吸をしていますか？
少しだけ、意識をしてみてください。
無意識のうちに“浅い呼吸”になっていた方、
今度は意識をして“深い呼吸”をしてみてください。
これが自分自身で簡単にできる、リラックス法です。
タイ古式マッサージをする際、呼吸の使い方がとても重要なのですが、この“深い呼吸”ができている事が、さらにマッサージを気持ち良く感じるためのポイントです。
タイ古式マッサージを受ける際はぜひ、ゆったりとした深い呼吸で、体の芯までリラックスさせてあげてくださいね。
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
この週末、いつも以上に岩盤浴をご利用される方が多く、また、岩盤浴のお問合せの電話も頻繁に鳴りました。
なぜでしょう？？
時期的にさっぱりしたいと感じるから？
気持ち良く、まったりしたいから？
汗をかいてすっきりしたいから？
目的は様々なようです。
ただひとつ言えることは、岩盤浴に入って悪いことはない！ということ。（むしろ体にとって良いこと だらけ＾＾）
ぜひ都内にいらした際は、目黒ストーンレッチへお立ち寄りくださいね☆
スタッフ一同、心を込めてお出迎えいたします＾＾*
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
たったこれだけ？？
美しい肩甲骨ラインで“天使の羽”をつくっちゃおう！！！
さっそくいってみます！
この３つの動作が非常に肝！
◆まず１つ目。
…背中の後ろで手を組み、組んだままななめ下方向にぎゅぅ～っと両肘を伸ばします。
◆続いて2つ目。
…その状態のまま、胸を自分のななめ上へつきだします。胸を両側にぱっくり開くイメージです。
◆仕上げの3つ目。
…その状態のまま、首を真上に長～く伸ばしてみましょう。
そして、キープ！！！！！！ ※呼吸は止めないで～
・・・・・はい！いかがでしょうか？このポーズ、できました？？
肩甲骨は今、どのような状態になっていますか？中央に寄っている感じ？
体が３つの方向に伸びていますね。
天使の羽、こんな簡単につくれちゃいました！！
素晴らしい！
この方法を習慣にすることで、さらにくっきりとした天使の羽が見えてきます。肩甲骨まわりは、“凝りやすい”というのと同時に、“脂肪がつきやすい”という困った連鎖反応が起こりがち。
簡単ストレッチで、凝り解消＆美ラインをつくっていきませんか？
ちなみに！この方法もおススメです↓
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
いきなりですが、皆さん！
１５秒だけ、私にお付き合いください！
それではいきます。
肩をぎゅーっと持ち上げ強張らせ固めます。そして５秒キープ！！！
１・・・２・・・３・・・４・・・ ・・５・・・・・・
はい、そうしましたら、肩をストーンと真下に落とし、同時にふぅ～っと声に出して言います。そのまま１０秒。
この１０秒で、肩がどんどん下へ下へ～と落ちていくイメージを、体で感じてみてください。
１５秒たちましたね。
肩の力、ぬけきりました？？
おまけの３秒。肩を左右前後にゆらゆら～と揺らしてみましょう。ゆらゆら～と声に出すと、さらに効果あり！！
あえて説明はしませんが、思い出したらぜひやってみてくださいね！
無意識のうちに、肩は強張っているもの。初めは意識して、肩まわりをリラックスさせてあげましょう！
今日１日も皆さんにとって、素敵な１日になりますように。。。☆
目黒駅前、本格派サロン『ストーンレッチ』。
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
以前、ストーンレッチをご紹介 させていただきましたが、今日は、カップル様用の個室のご案内です。
よく、
「何を持っていけばよいですか？」
「水はありますか？」
「デートで利用したいのですが、個室はどんな感じになっていますか？」
というお問い合わせがあります。
その質問にお答えいたします！
カップル様でご来店で岩盤浴を利用になられる方は、個室へのご案内です。
個室には、マッサージ用マット（クールダウンとしてもご利用いただけます）、洗面台、シャワールームが設備されており、部屋の奥にお二人様で入れる岩盤浴がございます。
お部屋自体が貸切になっているため、クールダウンやお着替え、シャワー等、ご自由にご利用いただけます。
お着替えやタオル、メイク落としや各種ソープ類もご用意しております。コースでご利用の方にはアフタードリンクサービスが付き、誰でもお飲みいただけるミネラルウォーターも常備しているので、ふらっとお立ち寄りいただいた場合でも大丈夫です。
目黒駅から徒歩一分。
お洒落でラグジュアリーな新都心型ヒーリングスパ・ストーンレッチ。
ご予約・お問い合わせはお電話でどうぞ☆【03-5789-3734】
お気軽に楽しみ、そしておくつろぎください☆こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
雨続きの毎日ですね。
この季節、体調をくずされている方も多いようですが、皆様お体はいかがでしょうか？
休める時は、ゆっくりお休みくださいね！
さて、目黒駅前ストーンレッチでは、カップル様の雨の日デートとして、このようなプランをご用意しております。
お２人仲良く、とっておきのヒーリングデート☆
雨の日でも気分は晴々♪まったり贅沢な癒し時間をぜひ堪能なさってみてくださいね。
お洒落でラグジュアリーな新都心型ヒーリングスパ・ストーンレッチ。
最幸のひとときをお過ごしください☆
＊ＨＰはこちらから【http://www.stone-retch.jp/ 】
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
ストレッチを習慣付けることが体にとって良い！と言うことは前回お話しましたね。それでは、本日、簡単ストレッチをご紹介していきます。
お風呂は、ストレッチを効果的にできるとっておきの場所！！湯船につかるだけでも無意識に深呼吸ができるというメリットもありますが、ストレッチをしてさらに健康な体をつくっていきましょう。
お風呂シリーズ☆ ～肩こり・腰痛、体の緊張を和らげよう～
このストレッチで快適なお風呂タイムをお過ごしくださいね＾＾
こんにちは。
目黒駅前タイ古式マッサージ＆岩盤浴、ストーンレッチです。
体は、動かさないと段々動かなくなっていくものです。硬さもそう。
「体が硬いんです」と言う方が結構いらっしゃいますが、何もしないままであれば、硬くなっていく一方です。
ストレッチを習慣付けること。健康の為には、とても大切なことなのです。
ストレッチ、といっても様々あります。
タイ古式マッサージで伸ばしてもよし、ヨガやストレッチ・体操教室のようなところへ行ってもよし。体のことを意識し何かかしら動かしてあげることが、大事です。
ぐーっと伸びをする。
ふぅーっと息を吐く。
自分でいつでも簡単にできること、沢山あります。
毎日の習慣の中にぜひ、ストレッチを入れてみましょう！
今後のブログでは、簡単ストレッチを紹介していきます☆
ぜひ、参考になさってみてくださいね！
目黒駅前徒歩1分。
お洒落でラグジュアリーな新都心型ヒーリングスパ・ストーンレッチ。
HPはこちらから⇒http://www.stone-retch.jp/
