朝食 トマトジュース

朝食 トマトジュース
昼食 カレーライス
夕食 もやし 餃子 ビール

スイミング 600m

82.6kg

朝食 野菜ジュース

朝食 野菜ジュース
昼食 カップラーメン
夕食 おにぎり2個

ミニサッカー

82.0kg

朝食 カレーライス

朝食 カレーライス
昼食 冷やし中華
夕食 豚キムチ

外周 ウォーキング1時間
83.4kg

朝食 カレーライス

朝食 カレーライス
昼食 カップ麺
夕食 カレーライス、ピータン豆腐、鶏肉スパイス焼き、ビール、チューハイ

ミニサッカー1時間。
友人2人を夕食に招待。

84.2kg

9月25日

9月25日
朝食
コーヒー2杯
昼食
混ぜご飯150g豆腐とワカメの味噌汁250g
夕食
スシロー 11皿

83.4kg