そもそ
そもそも座禅とかに興味を持ったきっかけは、この本だったかな。
集中系の瞑想について、段階ごとに詳しく、かつ、わかりやすく書いてあって、
瞑想って奥深いんだ、すごいんだ！と思いました。
それで、私、これ読んで、集中系の瞑想、無手勝流でやってみたんですけど、
途中で、額のあたりが熱くなる感覚とかが出てきて
「あ、これ、このまま無手勝流でやりこむとやばそう・・」
と思って途中の段階でやめました。
小池龍之介さん自身も、集中系の瞑想に入れ込みすぎて
まもなく解脱できるという妄想が生じて、海外に行ったけど
すぐにその妄想が解けて、解脱ができそうというのは妄想だったと認めて
大きく瞑想の方針を転換しましたね・・
こういった情報も踏まえると、
私は、もう、初歩的な、呼吸に気づくだけの瞑想で十分ですね。。
小池龍之介さんは、いまも毎週、瞑想の形式をとらない瞑想会を
やってるみたいなんで、一度参加してみたいなあ。