訪問いただきありがとうございます。
今日は、私自身の1日のスケジュールを紹介したいと思います。
【平日の朝スケジュール】※青字は夫の家事
【平日の夜スケジュール】※青字は夫の家事
だいたい平日はこのような流れで過ごしています。
1日の過ごし方は人それぞれですが、私の過ごし方の特徴は大きく5つあると思っています。
特徴①
「朝が弱いので、夜に頑張る。」
とにかく睡眠が好きで、朝活とかは難しいタイプです。（何度挑戦したことか。。）
早起きは返ってストレスになってしまうので、割り切って「夜に全てを頑張る」ことにしています。
特徴②
「夕食は30分以内で作れるレパートリーを用意しておく。」
①のこともあり、夜に急いで料理をします。30分以内で作れるレシピのレパートリーを用意しておくと悩まずに調理にとりかかれるためかなり楽です。
30分以上かかる煮込み系は夫の帰りが遅い時や、休日にしています。
特徴③
「テレビはつけない。」
もともと大のテレビっ子でしたが、ダラダラ見てしまうため見終わった後に罪悪感に苛まれていました。
そのため、必要な時以外はテレビをつけないようにしています。
もちろん見たいときはたくさん見ます！
特徴④
「家事をすべて終わらせた上で自分時間へ」
残っている家事はすべて終わらせたうえで自分時間をむかえます。そうしないと自分時間に集中できないので。。
特徴⑤
「マルチタスクを取り入れる」
図で◉がついているところがマルチタスクです。
例えば、お風呂に入りながら歯磨き、寝ながら翌日の服を考える、帰宅しながらレシピイメージなどなど。
ただ、マルチタスクは多すぎると混乱するので、基本的には決まったルーティーンのもののみにしておくべきかと思います。
もちろん毎日この通りに進むわけではないですが、だいたい1日の流れを決めておくと、多忙な日々でもノンストレスで過ごすことができると思います。
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