マーマンのブログ

ま~んまるおデブマン(略してマーマン)のダイエットブログです。
人生MAXの数値が体重108kg以上・体脂肪約36%以上・ウエスト約108cm以上のブタが人間に戻ろうと奮闘してます。 

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レジェンドのおひとり、ハンサムネコさんが

富士山100回目登頂したとの事。純粋にスゴイ♪

各地からこれほど集まる人望のある方。

 

仕事で行けませんでしたが、雨が心配でひたすらアメダスを見て

いました。快晴だったようで富士山に愛される男は違いますね♪

 

私がネコさんと初めてお会いしたのはチャレ富士。

ラストの坂道、ステッチの格好をしていたネコさん。「ナイスラン!!」と

もったいない言葉をもらったのは今でも覚えています。

 

これからも登り続けて150回・200回と記録を伸ばして下さい♪

改めておめでとうございま~す爆  笑爆  笑爆  笑

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ブログなどで、仙台に行った方々が「ずんだシェイク」を飲んでいて、

「美味しそうだな~」と眺めておりました( ̄¬ ̄)ジュルリ

 

あんちょこさんが羽田空港で飲んだという記事が(゚∀゚)!!

これはいつか行きたいな~とコメントしたら、

「マーマンさんはランして空港まで行っちゃいそう」って(ヾノ・ω・`)ムリムリ

羽田は遠いでしょって距離を調べたら35kmも無かったので、

あっ、イケそうって(*´艸`)

30km前後だったら、なんとかなると思うランナーの悪い癖えー

 

「山の日」の祝日。朝起きたら雨ガーン

晴れていたら山に行こうとしたけどしかたない。二度寝して起きたら

曇っているが、雨は止んでいた。あ~もう、走り日和じゃん(*_ _)

って事で11時前に最寄駅から羽田空港へレッツラゴー♪

目的は「ずんだ茶寮」のずんだシェイク(`・ω・´)ノオー

キロ8分台でのんびりポクポク。涼しい・・・って言っても

26~7℃ありますけどね(´・ω・`;)
順調に進み、秋葉原を通過しようとした時・・・

PABLOminiがあるので覗いたら、なんと期間限定でアイスタルトがあるじゃないですか!?

並んで購入♪


走りながら食べたけど美味しかった~(*´▽`*)



歩行者天国の銀座を走って東京マラソンを感じ、

品川駅前を走って箱根駅伝を感じていましたニコニコニコニコニコニコ

いい加減ミニタルト以外無補給だったので品川駅のコンビニで

レッドブルと炭酸系を購入♪

 

道は簡単でひたすら大通りを真っ直ぐ。二手に分かれる所で左へ。

そのまま走って環八を左折で空港に♪
二手に分かれる手前の交番で地図を見せてもらいましたけどww

しばらくすると

羽田空港に到~着~(∩´∀`)∩ワーイ

飛行機~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ 

 

空港の建物の中に入ってトイレへ。

出たら水飲み場があったので補給。水が冷たくて美味い爆  笑

 

・・・で、ずんだ茶寮はドコ(・ω・。≡。・ω・)キョロキョロ

取り合えずエスカレーターで二階へ。搭乗ゲート??

どこにもお店らしきものがない(´・ω・`)

電車の方にお店があったので行ってみましたが・・・ないえーん

 

迷子になった~~~アタヾ(TωT 三 TωT)ノ フタ

 

インフォメーションに「ずんだシェイクを飲みたいんですけど」なんて

恥ずかしくて言えない(ノω\*)

ここまで来て飲めないのも嫌なので、トボトボ歩いて

インフォメーションに近付いたらカウンターにMAP発見!!

迷ってウロウロしてなんとか

「ずんだ茶寮」到着。

ついに

 

お初のずんだシェイク(Lサイズ)ラブラブラブ

 

飲んだら美味~い(≧∇≦)

枝豆の味がしっかりしています♪

疲れた身体に沁み渡ります(*´ω`*)

このために品川から無補給で来たかいがありました。

トイレで着替えて、また冷たくて美味しい水を飲んで

おかわりのずんだシェイクエクセラもチューチューチュー

これも美味しい♪個人的にはエクセラより普通の方が良いかなニコニコ

 

本当は帰りに蒲田まで行く予定だったのですが、

時間が遅くなったので帰ります(。・ω・。)ノ

 

楽しいマラニックが出来た一日でした爆笑爆笑爆笑

あんちょこさん教えてくれてありがとうございました~(*´∀`)ノ

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前回から半年の月日が流れ・・・。

右足裏が足底筋膜炎になって、もう3年が経ちました(。・ω・。)ノ

これが最後になります。

 

完治しませんでした。

 

2014年8月上旬に足底筋膜炎発症。

3年我慢したけど無理でした。

ケアもして鍼も打ってもらって痛みは大分和らぎましたが、

完治というまでには・・・。

 

もうPBを狙って走るのは無理そうです。

その時の出来る限りのベストを尽くとは思いますが。

 

連戦やガチった後ならなんとも思わないんですけどね。

練習していないからペーサーやりますとか言う人を見たら、

「大会の日だけでいいから痛みを変わって」と何度も思いました。

 

myPB集

 

1km         ・・・4分15秒(2014年7月)

5km         ・・・25分(2012年12月)

10km        ・・・50分(2012年12月)

ハーフ       ・・・1時間51分(2012年12月)

フル         ・・・4時間26分(2014年3月)

ウルトラ(100km) ・・・13時間50分(2013年4月)

 

※5kmと10kmはPBハーフの通過タイムです。

 

1km以外、全て初ハーフ・初フル・初ウルトラです。

 

ハーフは初レースだったので良く分からずブッ込みました。

目標が二時間15分切りだったのにキロ5で突き進むという。

キロ5で走った事もないのに。

給水所は激混みだよという話を聞き、給水所には寄らずジェルだけ

摂取して無給水で走りました。情報社会怖い・・・。

 

ウルトラは同日開催の長野と一緒で極寒で大雨の中。

まさかの前日雪。条件は悪かったけど今は良い思い出です。

良く完走出来たなって思います。月間200kmも走っていなかったし、

そもそも1回で走った最高距離が30km(約4時間)でしたし。

一日3分割でフルの距離をやっと走れて喜んでいた頃です。

 

フルはウルトラから一年後に満を持して挑んだのですが、

今年同様で後半ハーフは強烈な向かい風。最終ブロックから

ドンドン抜かして行って、折り返し後は抜かせなくなったと思ったら

風除けにされていました。

 

1kmは月例です。電車の乗り継ぎに失敗して到着がギリギリに

なりました。10kmだけ走ろうと思っていたので、皆の応援をしに

スタート地点に行ったら「行くよ」の一言で走る事に。

ストレッチ・アップもせずによくタイムが出たなと。

 

運動神経がない生粋のブタ。

ダイエットがてら走り出しての記録なので十分です。

故障前のジョグが今のレースペース・・・落ちたもんだ。

皆様が痛みなく走れるよう祈っております。

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実は去年6月から調子をガッツリ落としたのでやっていなかった

のですが、今年1月からスピ練(inトレミ)を復活させました( ー`дー´)キリッ

ついでに走り方もストライド走法に戻しました!!

理由は気が向いたら・・・。

 

今年の頭(1月)にスピ練を復活させた時にある目標を

立てました。それは、

 

今年中にトレミのMAXスピードで1km走り切る!!

 

トレミのMAXスピードは時速16.0km、キロ3分45秒(((( ;゚д゚)))アワワワワ

6月末の記事で1kmTTのPBが3分50秒と書いたのは

これを目指している最中でした。もうこの次はMAXだなってニヤリ

 

普段チャレンジ1kmTTをやる時は、大体閾値走の後に

時間をおいてからやっていました。

ゆるジョグの日にスピ練をやりたくないじゃないですか口笛

 

何回か挑戦してなんとか600mまでは耐えられるように

なったのですが、これ以上が無理でしたショボーン

 

ちなみにやり方は

①時速16.0kmでベルトを回し出す

②足はベルトを跨いで待機

③1分15秒になったら飛び乗って、3分45秒後の5分まで耐える

 

手で横のバーを掴んだ状態(↑)で、ベルトの上に飛び乗ります。

バーは3~5歩で手を離せます。

 

ある7月上旬。

外は台風が近付いているため雨。

普段は外を走る日だったのですが、この日は室内で走ろうと。

抑えめのペース走をやり出すも、走るとすぐに汗噴出滝汗

湿度にやられて2km程で嫌になり、止めました(´・ω・`)

アップも含めてまだ5kmしか走っていません。

でも何にもやる気がしないショボーン

 

ふと、カミさんから「キロ345達成まであと少しですね。

フレッシュな状態で挑戦したら行けそうじゃないですか??」と

600mまで走れた時に言われたのを思い出しました。

 

本当なのかなえー

 

今日のシューズは剥がれたソールをシューグーで付けたライバル3。

とは言え、普段やっている時よりは足はフレッシュなはず。

いっちょチャレンジしてみますか(`・ω・´)キリリッ!!

 

ふぁいや~開始ムキームキームキー
1分経過・・・まだ余裕はある。
2分経過・・・ちょっとしんどくなってきた。2分30秒から未知の距離。
3分経過・・・すでに息がシンドイ。声が漏れ始める。
3分30秒経過・・・滝汗笑い泣きゲロー

3分45秒経過・・・無事ゴーーール!!

1kmTTPB更新!!今年の目標達成(∩´∀`)∩ワーイ

ついに時速16.0kmで走り切りました爆笑爆笑爆笑

 

カミさんありがとうございま~すヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
ってカミさんは、これ以上のペースで外走っているんですねびっくり

 

2分過ぎからは足音がうるさくなり始めるし、

フォームがバラバラなのが私でも分かりました。

ベルトが回っているから何とかこのペースで走っていますが、

外だったら2~300m走れるかどうかでしょう。

上に飛ばないように常に意識していますが、もうちょっと足が回れば、

ついてくればってダメなところが多かったですショボーン


ちなみに最後にもう一回チャレンジしたら300mで撃沈しました(笑)

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以前から超ロングをやろうと連休を狙っていました。

本当はGWにやる予定だったけどOPPになっちゃって・・・で7月にガーン

前回の記事の一日前の出来事(先週の日曜日)です(。・ω・。)ノ


土曜日の仕事が終わった後、アスファルトの反射熱が

落ち着くまで一旦仮眠(つ(oo)-)zzz

 


22:30分頃に上野駅スタート(`・ω・´)ノオー

1kmもしないで汗が出始める(`・ω・´;)

キロ8分なのに??今日は走っちゃいけないかも。

もう止めようとするブタがここにいますえー

更にペースを遅くする。世間は連休初日で楽しく飲んだり

遊んだりしている人が多い中・・・何やっているんだろうww

蒸し暑く汗が止まらない滝汗

かなり危険だと思って1時間毎にコンビニで補給・休憩をしました。

超ロングだから余裕を持たないとねウインク

 

終電が無くなった人が多くいる品川駅。タクシーの待合所で

若い女性が地べたに寝て動かない。襲っちゃうぞ~ฅ( •ω• ฅ)ガオ-

 

多分酔っ払ったのでしょう。色々と危なそうなので、

通り道の交番(大崎駅へ向かう坂の上)へ。お巡りさんは近くに

交番があるから対処してくれるって言っていたけど、私が通った

時点で介抱されていないんだから行ってと思いましたムキー

念のため行ってくれたからいいけど。
こんな夜中でもまだ暑い。保冷剤代わりのクーリッシュが

3分で溶けたくらいですガーン

順調に進んでいたのですが、原宿を過ぎた辺りで異変が!?

コンビニで補給食を買って食べた後から調子が悪くなりましたショボーン

新宿付近でついに気分が悪くなり、込み上げてくるものが。

急いで道路の排水溝へリバース…(|| ×m×)オ、オェ・・

 

何回か繰り返したら出るモノがなくなったのか5分程で

落ち着きました。買ったペットボトルも、うがい用へと消える(´・ω・`)

今後固形食が取れない、当初の予定ではまだ序盤です。

リタイヤをしよう、でも電車が無いww
 

新大久保駅過ぎのいつもの公園でしばらく横になります寝る. .

隣接しているお店(閉店後)のベンチを借りました。

ここは水飲み場もあるし静かなので穴場なんですニコニコ

進みだすも、池袋過ぎで再び横になって休みました寝る

なかなか寝っ転がれる場所ってないんですね。

始発が動き出したので何度も電車に乗ろうとしましたが、

最低限の距離だけは踏みたいと足を前に出します。

大塚駅過ぎのコンビニで固形物(チョコようかん)をやっと

取れましたヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

あとアイスも(*´艸`)

銭湯に入りたいけどこんな朝からやっていないよな~ショボーン

思って進みます。

鴬谷駅に着く手前に都内最大級の銭湯が出来たのです。

ひだまりの泉 萩の湯

 

ここは以前うーぱぱさんが紹介していた上野にある銭湯の系列店。

上野の方が耐震工事でしらばく休業するので、こちらが

オープンしたらしい。ブログ用に写真でもって思って撮っていたら、

なんと朝風呂がやっているではないですかびっくり

6~9時までで、丁度時間は6時を回っています♪

入りたい一心で上野へ急ぐε=ε((( っ・ω・)っ

でも走ると胃がムカムカして気持ちが悪いww

なんとか上野駅に着きました(∩´∀`)∩ワーイ

 

上野駅が私を祝福してくれます爆笑爆笑爆笑

嘘です、パンダですニヤニヤ

ここでリタイヤえーん

時間は8時間10分と予定より大幅に越えてしまいました(´;ω;`)

そのまま電車に乗り、隣駅へ。駅前のコンビニでTシャツを買って

朝ブロへ♪汗を洗い流し、湯船に・・・熱っつΣ(゚Д゚

 

水風呂へ・・・冷た!!でも

超気持ちイイ~~~爆  笑爆  笑爆  笑

交代浴したりのんびり湯船に入ったて一時間程して帰りました爆笑

補給

公園の水×4
ペットボトル×5

あまざけ×1

プルーン鉄分×2
モンスターエナジー×1
アイス×3

おにぎり×2
チョコようかん×1
クエン酸入りすっぱいグミ×1

 

これだけ水分を取ったのにトイレは二回だけでした。このコースは

水かぶりが出来るポイントが少ないので辛いんですよね~(´・ω・`)

適度にアップダウンが有るので良いコースだとは思うのですが。

この日は練習には全くなってませんけどねえー

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