自分自身が一番の味方だって
自分に対して言い聞かせていかないと
また、うつがひどい頃に後戻り。
しんどい頃の自分を知ってるのは
自分だけ。
もっともっと自分にやさしくなろう。
だって私頑張ってるもん。
同じ症状で苦しんでる人も
同じように頑張ってるんだ。
精神的に辛い思いをした人は
本当にすごいよ！
いろんな自分を知れるし
限界もわかってる。
だから無理しちゃいけないし
頑張ってるわけだから、
これ以上頑張ったら疲れちゃう。
明日からのバイト
もう少しゆっくりやろう。
私は丁寧に仕事してるんだって考えよう。
時間に間に合えばいいから
今は早く着いても始業時間まで
ゆっくり準備しよう。
無理は禁物…
頑張り過ぎは身体に毒…