肉体改造 減量10kgへの道 5/20今日のトレーニングは昨日しっかり休めたので体が動きました久しぶりにベンチプレス100kgを6レップあげられました体重は86kgの壁(2月は90kg)を突破できないが、焦らず頑張ります
