肉体改造

2月から始めた肉体改造

筋トレはベンチプレス90㎏を10回あげた

体重は90ｋｇからスタートして、まだ89㎏

目標　ベンチプレス　１００ｋｇ　10回

　　　　体重　80㎏

　　　　体脂肪　20％

今日もトレーニングやるぞ！