肉体改造

先々週にギックリ腰をやってしまい、
今週からトレーニング再開しました。

体幹を鍛えて、がんばるぞ！
体重87kg 3kg減量成功

2016目標
ベンチプレス 100kg × 100
体重80kg
体脂肪率20%