便秘悪化

昨日、主人と仲直りしました。

ちょっとチクッと伝えて終わればいいものを、必要以上に怒ってしまう私…。

ちゃんと私からもごめんなさいが言えました(´・ω・`)

で、本題。

便秘悪化中です(((( ;°Д°))))

前はコロコロは出たけど、今回はコロコロも出ない！

お尻シャワー（汚くてすみません…）で刺激をしても出ない！

朝牛乳飲んでも、ヨーグルト食べても出ない！

あんまり気張りすぎるとお腹に悪いような気がするし、のの字マッサージも怖いし…。

どうしたらいいんでしょ……(?_?)