MECブログ2週間目です
先週木曜から始めたので、
2週目になりました*\(^o^)/*
なんとか(w？)続いているのでhappyです
朝
鶏皮チップス
卵2個、高菜、ミニウインナー2本
食べたい物が決まらず結局卵に…
甘味依存？？の禁断症状？？
ここからまた満足感のなさが祟って
無心にw
お菓子作りに励むww
🔸アイス
卵黄3つ
生クリーム1パック
バター約30g
ラカント約15g
バニラエッセンス
→温めて溶かして凍らせる
🔸メレンゲクッキー
卵白3つ
ラカント沢山(約30g～？)
→卵白泡立てラカント加えて混ぜて100度で80分～
作ってる間にチーズをムシャムシャ…
出来たら度々味見して、
子供達と出掛けて…
子供の集まりで、
子供用おやつの葛餅の試食分をもらう。
(激甘)
写真:右下
黒砂糖シロップに浸かってる…
そして昼
また、肉類で
食べたい物が無く…
レトルトの激辛カレーがあったので、
卵2個と豚コマ約120gをご飯代わりに
カレーで食べる。
(カレー→炭水化物18g)
そのあと作ってたアイスを味見…と思ったら止まらず
結局5分の4くらい食べ終わってしまう
そして、メレンゲクッキーも、3分の2以上は食べ尽くす
残ったのは子供用だけ
残ったのは子供用だけ
食べた直後はまだ満足感無くて、
出先でつい、買ってしまったこちらの…
下のソイジョイを半分食べちゃう。
(糖質約7gの半分なので3～4g?)
1本満足バーが先日FBの糖質制限Gで話題に上がっていたのでファミマ行って買ってみたけど、
何気に糖質18gもあり、残念
他のも1本食べると15g前後あります。
これだけで辞めれる保証があるなら良いかもしれないけど、
今の私には逆に引き金になりそうでちょっと後ろめたいです
そして、夕食時…
さすがにあのアイスの量食べたら
お腹空かない…
(スーパーカップ2～3個分？w)
と思って、子供達用のお好み焼きだけ作って食べさせていたら
何故か私も食べたくなってw
自分用にキャベツの卵焼き(卵1個)
食べました
こうして記録すると良くわかるけど、
MEC食の規定量、全然食べれてないな
卵だけ異常に食べてる
甘い物の食べたさに、
代替甘味料で低糖質お菓子…
続けて良いのか？ちょっと不安。
この低糖質お菓子食を続けると
甘味依存からはなかなか抜け出せないんじゃないか？？
甘味依存から抜け出せた方がいたら是非アドバイスくださいm(_ _)m
2週目に入ったので1週間ごとの主な体重変化を明日にでも乗せたいと思います
*\(^o^)/*ではでは
BYE