【現在妊娠6ヶ月目/22w6d】
食事のタイミングが色々ずれた事もあって、
食の内容や量をよくコントロールすることができました
MECやってて、かなり久しぶりかも
安直だけど、
"脂質"のお陰だと思いたい
朝ご飯は
お吸い物に豚コマ&ラード(約15g)追加
卵2個分卵焼き
トンカツ残り物
残した分を後で食べた。
比較的早食いを避けてkk意識出来たかな
間食①
子供達と分け分け…
お昼
豚肉+卵1個
生クリーム100mlお湯割
この時は満腹だけど、
実家でお呼ばれする
夕飯に肉が出ないことを知って
買物ついでに食べておこうと…
夕飯
惣菜チキンと
ソーセージ
あと、ところてん&卵1個
参加中の、
夜ラードを摂取し忘れたけど、
1日低糖質に、
甘いお菓子の誘惑に
度々勝てたとっても有意義な1日でしたっ
糖質無駄にとらなかったせいか、
食事の量もうまくコントロールできた気がします
私の"脂質強化期間"参加目的は、
糖質依存を抜け出す事。
なので、とりあえず体重の増減はあまり気にしていません
きっと糖質依存から抜け出せれば、
勝手に体重減っていくと思っているので。
毎日こんな日が続けばなぁ…。
そんなうまく行かないことを何度も体験しているので
調子に乗らず地道に頑張っていきます
ではでは～～
"いいね"ありがとうございます
とっても嬉しいです
BYE