この週末は花粉がひどかったですね
娘が先週、アレルギーの検査をして、スギ花粉陽性だったので、この夏から舌下療法を検討しています（始めることになったら、レポします）。
本日は、子どもたちの毎日のスケジュールについて、です。
以前習い事の記事でも書きましたが、上の娘が3歳になるまでは、私がフルタイム残業ありで働いていて、お迎えは18時半頃で、寝るのも22時頃になっていました
幼稚園に入ると、お昼寝がなくなるなど生活リズムが大きく変わるので、そのタイミングで毎日のスケジュールを見直すことにしました。
年中のスケジュールはこちら
7:00 起床→朝食
（幼稚園に行くまでに、公文の宿題）
9:00 登園
14:00 降園
（習い事が日によって16時頃まで）
16:00 入浴
17:00 夕食
18:00 自由時間
19:00 寝室
（眠くなるまで、最大1時間読書）
20:00 就寝
（もう昼寝はしませんが、週末で、イベントが続いていたり、午前中に運動した日は、あえて昼寝をさせている日もあります。）
参考にしたのはこちらの3冊で、この2点をポイントにしています
① 子どもに必要な睡眠時間（最低10時間）は確保する
（公文の宿題が終わらない日があれば、終わっていなくてもその日は寝かせるようにする）
② 早く寝るために、家に帰ったら先に入浴をする
(ワンオペで2人をお風呂に入れる時の必需品)
このスケジュールのおかげかは分かりませんが、子どもたちは起こさなくてもスッと起きてきますし、日中に癇癪を起こすなどといったことはありません。
朝も早めに出かけることができるので、混雑する前にいろいろできるのも
中学受験するにあたっても、睡眠時間の確保はマストにしたいと思っています。