は、したくないので
肥満防止に日々努めてます。
石原聡子的、肥満防止の習慣はこれです。
毎朝、体重計に乗ること
これだけです。
これだけですが、あなどってはいけませんっ。
毎朝、体重を計るだけで、増減を日々確認できるので
食べすぎた日の翌日は、
「ヤバいっ！！！」 と、体重増加に歯止めがかかります。
我が家の体重計は、
これ。
ＴＡＮＩＴＡ です。
１００ｇ刻みで、表示されます。
もちろん、体脂肪率や、基礎代謝、筋肉量なども
確認できます。
高校生の時は、１ｇでも痩せたい気持ちでいっぱいでしたが
今は、そこまで気にならなくなりました。
振り返ってみれば、あれは痩せすぎだった。。。。
おかげ様で、大学生の時の服が今でも着られるのも
毎朝の体重計の習慣なのかな。と思います。