今日は週1の楽しいトレーニングのはずが、、、体調不良で到底車を運転してジムに行けるような状況ではなく、泣く泣くおやすみ、、、。

昨日の夜12時に寝たのにも関わらず、夕方4時まで、ベットでぐったり。午前中から腹痛でずっとトイレの往復をしてました、、、。ここ1ヶ月、寝ても2時間おきに起きるような生活をしてたので、腹痛が終わった後はちゃんと寝れて身体はすっきりしたと同時に、ジムに行けなくて、すごくすごく悔しいです、、、。すごく寝たからか、最近くしゃみばかり出てて風邪気味だったのも、なくなりました！

今なら身体がかなりスッキリしてていいトレーニング出来ただろうな、、、。

これからは日々ちゃんと寝れる生活をして、こんなに身体に疲れが溜まらないような生活がしたいです

ちゃんと寝れる生活出来るかな、、、。寝れないのも、ストレスなのかな？あまり自分がストレスを感じてる！って思わないので、自分の身体のサインを日々見逃しがちなのかも、、、。

今日は家に居たので、昨日発売した大好きなayaさんの本を読んでみました！

この本に

努力を続けた結果で、自分が愛せる理想のカラダは、手に入る。そう信じて頑張ってください。

と書いてありました。努力を続けることは簡単ではないけど、ayaさんの言葉を信じて、あと少し頑張ります！

休息day